Peruna kukkakaalikeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		400 g	5,7 kpl				240 kcal	6 g	52 g	0,4 g	3,6 g
Kukkakaali		700 g	1,2 kpl			18 dl	168 kcal	13 g	15 g	2,1 g	16 g
Sipuli (kuorittu)		100 g	1,8 kpl			1,1 dl	27 kcal	1,3 g	4,8 g	0,2 g	1,7 g
Valkosipuli		10 g	2,5 kpl				11 kcal	0,8 g	1,6 g	0,1 g	0,2 g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		24 g					52 kcal	3,3 g	5,2 g	2 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		2000 g		400 tl	133 rl	20 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Oliiviöljy classico (Bertolli)		10 g					90 kcal	0 g	0 g	10 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	3244 g					588 kcal	24 g	79 g	15 g	22 g
	Ravintosisältö / annos	406 g					74 kcal	3 g	10 g	1,9 g	2,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					18 kcal	0,7 g	2,4 g	0,5 g	0,7 g

Freesaa kasvikset aluksi.

Lisää vesi ja kuutiot.

Pippuria ja yrttejä mausteeksi