Jauhelihapaistos
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 700 g | 1162 kcal | 133 g | 0 g | 70 g | 0 g | |||||
| Valkosipuli | 11 g | 2,6 kpl | 11 kcal | 0,8 g | 1,7 g | 0,1 g | 0,2 g | ||||
| Sipuli (kuorittu) | 60 g | 1,1 kpl | 2/3 dl | 16 kcal | 0,8 g | 2,9 g | 0,1 g | 1 g | |||
| Papu ruskea/valkoinen, annos 75g | 200 g | 528 kcal | 44 g | 79 g | 3 g | 27 g | |||||
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 500 g | 8,3 dl | 170 kcal | 5,5 g | 27 g | 1 g | 15 g | ||||
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 20 g | 180 kcal | 0 g | 0 g | 20 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 7 annosta | 1491 g | 2068 kcal | 185 g | 111 g | 94 g | 43 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 213 g | 295 kcal | 26 g | 16 g | 13 g | 6,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 139 kcal | 12 g | 7,4 g | 6,3 g | 2,9 g | |||||
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää pavut ja kasvikset.