Herkkusieniomeletti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 50 g | 3,3 kpl | 1,7 dl | 8 kcal | 1,1 g | 0,2 g | 0,2 g | 0,8 g | |||
| Sipuli (käsittelemätön) | 30 g | 8,1 kcal | 0,4 g | 1,4 g | 0,1 g | 0,5 g | |||||
| Kananmuna kuoreton | 55 g | 1 kpl | 79 kcal | 6,9 g | 0,2 g | 5,6 g | 0 g | ||||
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 65 g | 1,9 kpl | 28 kcal | 6,4 g | 0,3 g | 0,1 g | 0 g | ||||
| Koko resepti 1 annosta | 200 g | 122 kcal | 15 g | 2,1 g | 6 g | 1,3 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 200 g | 122 kcal | 15 g | 2,1 g | 6 g | 1,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 61 kcal | 7,4 g | 1,1 g | 3 g | 0,7 g | |||||
Puolikas pieni sipuli
3 keskikokoista herkkusientä
2 valkuaista
1 kananmuna
paista sipuli ja sienet.
erottele valkuaiset ja sekoita kokonainen muna sekaan.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista ja nauti!
3 keskikokoista herkkusientä
2 valkuaista
1 kananmuna
paista sipuli ja sienet.
erottele valkuaiset ja sekoita kokonainen muna sekaan.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista ja nauti!