Kaurapannukakku

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		1000 g		200 tl	67 rl	10 dl	456 kcal	30 g	48 g	15 g	0 g
Vehnäjauho, sunnuntai		260 g			26 rl	4 dl	910 kcal	31 g	185 g	5,5 g	7,8 g
Grahamjauho		55 g		18 tl	6,1 rl	1 dl	180 kcal	5,8 g	33 g	1,2 g	5,4 g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		80 g			13 rl	2 dl	272 kcal	11 g	45 g	5,4 g	8,8 g
Kananmuna kuoreton		330 g	6 kpl				471 kcal	41 g	1 g	34 g	0 g
Sokeri		30 g	10 kpl	7,5 tl	2,5 rl	0,4 dl	122 kcal	0 g	30 g	0 g	0 g
Suola, annos 3g		2 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Voi, 1 tl, 5 g		15 g					110 kcal	0,2 g	0,2 g	12 g	0 g

	Koko resepti 12 annosta	1772 g					2520 kcal	120 g	342 g	73 g	22 g
	Ravintosisältö / annos	148 g					210 kcal	10 g	29 g	6,1 g	1,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					142 kcal	6,8 g	19 g	4,1 g	1,2 g

Sekoita kuivat aineet maidon joukkoon koko ajan sekoittaen.

Lisää munat ja sulatettu voi. Paista 180 asteessa noin puoli tuntia.