Aamu4
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 170 g | 3,1 kpl | 243 kcal | 21 g | 0,5 g | 17 g | 0 g | ||||
| Salamisuikale laktoositon (Pirkka), annos 200g | 126 g | 485 kcal | 25 g | 0,9 g | 49 g | 0 g | |||||
| Mozzarella juustoraaste, valio | 84 g | 244 kcal | 22 g | 0 g | 18 g | 0 g | |||||
| Kuohukerma,valio,2dl | 50 g | 170 kcal | 1 g | 1,5 g | 18 g | 0 g | |||||
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 60 g | 204 kcal | 12 g | 0 g | 17 g | 0 g | |||||
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 6 g | 24 kcal | 2,4 g | 1 g | 1,2 g | 0,9 g | |||||
| Koko resepti 10 annosta | 496 g | 1369 kcal | 84 g | 3,9 g | 120 g | 0,9 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 50 g | 138 kcal | 8,4 g | 0,4 g | 12 g | 0,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 276 kcal | 17 g | 0,8 g | 24 g | 0,2 g | |||||
Sekoita ainekset keskenään ja lado muffinssivuokiin.
Paista ruskeiksi 200asteessa
Paista ruskeiksi 200asteessa