Yhden munan munakas

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g		60 g					83 kcal	7,5 g	0,2 g	5,9 g	0 g
Katkarapu pienet (pirkka)		40 g					26 kcal	6 g	0 g	0,3 g	0 g
Voi		5 g		1 tl	0,4 rl	0,1 dl	36 kcal	0,1 g	0 g	4,1 g	0 g
Paprika punainen		10 g	0,1 kpl				2,9 kcal	0,1 g	0,5 g	0 g	0,2 g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen		15 g		3 tl	1 rl	0,2 dl	18 kcal	0,5 g	0,7 g	1,5 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	130 g					167 kcal	14 g	1,4 g	12 g	0,2 g
	Ravintosisältö / annos	130 g					167 kcal	14 g	1,4 g	12 g	0,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					128 kcal	11 g	1,1 g	9 g	0,2 g

Paista paprika ja katkat pikaisesti, lisää vatkattu muna ja kermatilkka.

Paista ja mausta