Mansikka-banaani kaurasmoothie
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 60 g | 0,5 kpl | 52 kcal | 0,6 g | 11 g | 0,2 g | 1,1 g | ||||
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 100 g | 40 kcal | 4,7 g | 4,7 g | 0,1 g | 1,5 g | |||||
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 100 g | 20 tl | 6,7 rl | 1 dl | 34 kcal | 3,1 g | 4,9 g | 0,1 g | 0 g | ||
| Mansikka,pakaste Rainbow | 50 g | 5 rl | 1 dl | 18 kcal | 0,3 g | 3,5 g | 0,3 g | 1 g | |||
| Kaurahiutale (Rainbow) | 6 g | 21 kcal | 0,8 g | 3,4 g | 0,4 g | 0,7 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 316 g | 165 kcal | 10 g | 28 g | 1,1 g | 4,3 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 316 g | 165 kcal | 10 g | 28 g | 1,1 g | 4,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 52 kcal | 3 g | 8,7 g | 0,3 g | 1,4 g | |||||
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen.
Mansikat suoraan pakastimesta, niin tulee kylmää juomaa!
Kaurahiutaleet voi vaihtaa kaura- tai ohraleseisiin.
Parempia vaihtoehtoja tavallisille:
Kaurahiutale +KUITU
Kauralese +KUITU
Mansikat suoraan pakastimesta, niin tulee kylmää juomaa!
Kaurahiutaleet voi vaihtaa kaura- tai ohraleseisiin.
Parempia vaihtoehtoja tavallisille:
Kaurahiutale +KUITU
Kauralese +KUITU