Kanapinaattipasta

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Spagetti tumma, keitetty		400 g				420 kcal	14 g	81 g	4 g	8 g
Pinaatti		150 g	75 kpl		3 dl	20 kcal	2,4 g	0,6 g	0,5 g	2 g
Broileri, rintafilee, nahaton		300 g				321 kcal	69 g	0 g	4,5 g	0 g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		200 g				320 kcal	4,2 g	7,6 g	30 g	0,2 g
Persilja		15 g		7,5 rl		4,1 kcal	0,2 g	0,2 g	0 g	1,2 g
Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl		27 g				20 kcal	1,1 g	2,2 g	0,8 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1092 g				1106 kcal	91 g	91 g	40 g	11 g
	Ravintosisältö / annos	273 g				276 kcal	23 g	23 g	10 g	2,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				101 kcal	8,4 g	8,4 g	3,6 g	1 g

Paista maustamattomat broilerisuikaleet (suikaloi itse jos ostit kokonaisia fileitä), kun ovat kypsiä, lorauta päälle rkl kanafondia, lisää pakastepinaattipussi ja anna kiehua niin että pinaatti sulaa.

Lopuksi lisää kerma ja saksi persilja päälle.

Keitä spagetti ja tarjoile.

Tämä ruoka on erityisesti lasten mieleen, aikuiset voivat lisätä lautasellaan annokseen suolaa/pippuria.