Astetta löysempi kaurapuuro
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500 g | 100 tl | 33 rl | 5 dl | 165 kcal | 17 g | 25 g | 0 g | 0 g | ||
| Vesi | 500 g | 100 tl | 33 rl | 5 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 140 g | 23 rl | 3,5 dl | 476 kcal | 20 g | 78 g | 9 g | 15 g | |||
| Suola, annos 3g | 3 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 5 annosta | 1143 g | 641 kcal | 36 g | 103 g | 9 g | 15 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 229 g | 128 kcal | 7,2 g | 21 g | 1,9 g | 3,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 56 kcal | 3,2 g | 9 g | 0,8 g | 1,3 g | |||||
En tykkää kurkkuun juuttuvasta tönkköpuurosta enkä liruvellistäkään - tämä on siltä väliltä.