Jauhelihakeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g		400 g				260 kcal	6,4 g	60 g	0,4 g	0 g
Keittojuurekset, apetit		200 g				52 kcal	1,8 g	10 g	0,6 g	4,6 g
Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g		180 g				50 kcal	2 g	8,6 g	0,7 g	5,4 g
Vihreä papu, pitkä		100 g				27 kcal	1,9 g	4,1 g	0,2 g	2,4 g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		400 g				664 kcal	76 g	0 g	40 g	0 g
Lihaliemikuutio Maggi		6 g				17 kcal	0,5 g	0,4 g	1,4 g	0 g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow		6 g				16 kcal	0,6 g	0,6 g	1,2 g	0,1 g
Vesi, vesijohtovesi		800 g	160 tl	53 rl	8 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	2092 g				1086 kcal	89 g	83 g	45 g	13 g
	Ravintosisältö / annos	349 g				181 kcal	15 g	14 g	7,4 g	2,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				52 kcal	4,3 g	4 g	2,1 g	0,6 g

Paista jauheliha, lisää tilkka vettä ja lihaliemikuution puolikas.

Mausta vielä pippurilla ja chilijauheella.

Halutessasi voit lisätä tomaattimurskaa n. 200g.

Laita kattilaan vesi ja peruna-sipulisuikaleet kiehumaan pienen määrän suolaa kera.

Lisää kasvisliemikuution puolikas.

Lisää vartin päästä jauheliha, pavut, suikalejuurekset ja keittojuurekset.

Anna hautua parikymmentä minuuttia miedolla lämmöllä.

Aina parempaa seuraavana päivänä!