Juustoinen pannuleipä (karppi)
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 15 g | 45 kcal | 3,5 g | 0 g | 3,5 g | 0 g | |||||
| Leivinjauhe | 5 g | 1 tl | 1/3 rl | 8,8 kcal | 0,3 g | 1,9 g | 0 g | 0 g | |||
| Kananmuna kuoreton | 55 g | 1 kpl | 79 kcal | 6,9 g | 0,2 g | 5,6 g | 0 g | ||||
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 10 g | 60 kcal | 2,4 g | 0,7 g | 5,4 g | 0 g | |||||
| Voi | 7 g | 1,4 tl | 1/2 rl | 0,1 dl | 51 kcal | 0,1 g | 0 g | 5,7 g | 0 g | ||
| Psylliumkuitu, annos 6g | 6 g | 3 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 5 g | |||||
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 6 g | 35 kcal | 1,6 g | 0,6 g | 3,3 g | 0,7 g | |||||
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 5 g | 25 kcal | 1,2 g | 1,7 g | 1,4 g | 1,4 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 109 g | 306 kcal | 16 g | 5,1 g | 25 g | 7,1 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 109 g | 306 kcal | 16 g | 5,1 g | 25 g | 7,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 281 kcal | 15 g | 4,7 g | 23 g | 6,5 g | |||||
Jauheet ja juusto sekoitetaan, lisätään kananmuna ja sekoitetaan taikina tasaiseksi.
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.