Munakasrulla

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		360 g	6 kpl				452 kcal	40 g	0,9 g	33 g	0 g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		500 g					830 kcal	95 g	0 g	50 g	0 g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		150 g	1,2 kpl				31 kcal	0,9 g	5,7 g	0,5 g	2,1 g
Kermajuusto 17%, rainbow (Rainbow), annos 35g		75 g					210 kcal	23 g	0,8 g	13 g	0 g
Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light		200 g					360 kcal	17 g	7,4 g	30 g	0,2 g
Vehnäjauho puolikarkea		100 g			10 rl	1,5 dl	343 kcal	10 g	70 g	1,2 g	3,5 g
Suola, annos 3g		5 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Maito, Kevyt		500 g		100 tl	33 rl	5 dl	230 kcal	16 g	24 g	7,5 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	1890 g					2456 kcal	201 g	109 g	135 g	5,8 g
	Ravintosisältö / annos	236 g					307 kcal	25 g	14 g	17 g	0,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					130 kcal	11 g	5,8 g	7,1 g	0,3 g

Vatkaa munien rakenne rikki ja lisää muut aineet, maito, jauhot ja suola.

Paista 200 asteessa 20-30 min.
Paista jauheliha ja lisää lopussa pilkotut tomaatit ja tuorejuusto.

Levitä täyte munakaspohjalle ja kääri rullalle.

Ripottele juustoraaste päälle ja paista hetki uunissa.