Curry-kana-kasviskasti

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Garoen medium curry sauce, Lidl460 g    455 kcal6 g56 g23 g0 g
Findus wokki Classic 500G500 g    150 kcal10 g25 g2,5 g0 g
Ruokaöljy keskiarvo 20 g 4 tl1,4 rl0,2 dl177 kcal0 g0 g20 g0 g
Hunajamarin. broilerin fil.suik. (100g raakaa ~ 80g kypsää) (Pirkka), annos 351g400 g    626 kcal98 g7,2 g24 g0 g
Jalapeno (Pirkka), annos 190g10 g    2,3 kcal0,1 g0,3 g0,1 g0 g
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g50 g    63 kcal2,5 g1,4 g5,3 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
6 annosta
1440 g    1473 kcal116 g90 g75 g0 g
Ravintosisältö / annos240 g    246 kcal19 g15 g12 g0 g
Ravintosisältö / 100g100 g    102 kcal8,1 g6,2 g5,2 g0 g
Broilerin määrä on arvio, samoin jogurtin, koska kastike on koottu edellisen päivän tähteistä.