Kanasallaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kana		120 g	0,1 kpl			226 kcal	24 g	0 g	14 g	0 g
Kiinankaali		100 g	0,1 kpl		4 dl	20 kcal	1,6 g	2,3 g	0,3 g	0,9 g
Tomaattimurska		80 g		5,3 rl	0,8 dl	24 kcal	0,4 g	4,2 g	0,2 g	1,5 g
Kurkku		100 g	1/4 kpl		2,2 dl	11 kcal	0,6 g	1,4 g	0,1 g	0,7 g
Hernemaissipaprika Pirkka 200g		100 g				69 kcal	4 g	11 g	0,8 g	0 g
Piimä, rasvaton (Valio)		50 g				16 kcal	1,7 g	2,3 g	0 g	0 g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		4 g	1 kpl			4,2 kcal	0,3 g	0,7 g	0 g	0,1 g

	Koko resepti 1 annosta	554 g				370 kcal	33 g	22 g	16 g	3,2 g
	Ravintosisältö / annos	554 g				370 kcal	33 g	22 g	16 g	3,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				67 kcal	5,9 g	4 g	2,9 g	0,6 g

Krillattu proilerin rintafile kuutioiksi.

Salaattiainekset mukaan.