Jauhelihatäyte 2

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		122 g	2,2 kpl			1,4 dl	33 kcal	1,6 g	5,9 g	0,2 g	2,1 g
Valkosipuli		10 g	2,5 kpl				11 kcal	0,8 g	1,6 g	0,1 g	0,2 g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		41 g					12 kcal	0,4 g	2,5 g	0,1 g	0,4 g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		125 g					31 kcal	1,6 g	5,3 g	0,3 g	0 g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		516 g					663 kcal	107 g	0 g	26 g	0 g
Soijakastike		5 g		0,8 tl	0,3 rl		3 kcal	0,3 g	0,5 g	0 g	0 g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		7 g					63 kcal	0 g	0 g	7 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	826 g					817 kcal	112 g	16 g	34 g	2,7 g
	Ravintosisältö / annos	826 g					817 kcal	112 g	16 g	34 g	2,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					99 kcal	14 g	1,9 g	4,1 g	0,3 g

Esim.

paprikalle tai salaatinlehden väliin