Palari
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leusiini 100% jauhe | 5 g | 20 kcal | 5 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Peptopro casein hydrolysate (Myprotein.co.uk), annos 15g | 15 g | 55 kcal | 13 g | 0 g | 0,2 g | 0 g | |||||
| Kreatiini, annos 5g | 10 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Glutamiini [annos 5g] | 5 g | 20 kcal | 5 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Beta alaniini (Leader), annos 5g | 5 g | 20 kcal | 5 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 40 g | 115 kcal | 28 g | 0 g | 0,2 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 40 g | 115 kcal | 28 g | 0 g | 0,2 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 287 kcal | 70 g | 0 g | 0,5 g | 0 g | |||||
Treenin jälkeen + banaani