Kaalilaatikko
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 500 g | 106 kcal | 6 g | 17 g | 1 g | 11 g | |||||
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400 g | 664 kcal | 76 g | 0 g | 40 g | 0 g | |||||
| Lihaliemikuutio Maggi | 3 g | 8,4 kcal | 0,3 g | 0,2 g | 0,7 g | 0 g | |||||
| Kasvisliemi (kuutio) Maggi | 3 g | 10 kcal | 0,1 g | 0,5 g | 0,8 g | 0 g | |||||
| Riisi+ohra MP (raaka) 1dl=85g | 110 g | 347 kcal | 11 g | 71 g | 1,7 g | 12 g | |||||
| Koko resepti 5 annosta | 1016 g | 1134 kcal | 93 g | 88 g | 44 g | 22 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 203 g | 227 kcal | 19 g | 18 g | 8,8 g | 4,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 112 kcal | 9 g | 8,7 g | 4,4 g | 2,2 g | |||||
Keitä kaali, ruskista jauheliha.
Mausta.
Sekoita, lisää ohrariisi ja paista uunissa miedolla lämmöllä mahd.
pitkään.
Älä keitä kaaleja kuivaksi, jotta keitinlientä jää riisiä varten pataan.
Mausta.
Sekoita, lisää ohrariisi ja paista uunissa miedolla lämmöllä mahd.
pitkään.
Älä keitä kaaleja kuivaksi, jotta keitinlientä jää riisiä varten pataan.