Kaalipata

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Keräkaali, 100g		800 g					192 kcal	10 g	27 g	1,6 g	17 g
Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen		400 g					556 kcal	76 g	0 g	28 g	0 g
Lihaliemikuutio Maggi		11 g					31 kcal	1 g	0,8 g	2,5 g	0 g
Keittojuurekset, apetit, 200 gr		400 g					104 kcal	3,6 g	19 g	1,2 g	9 g
Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g		200 g					300 kcal	36 g	0 g	18 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		200 g	3,6 kpl			2,2 dl	54 kcal	2,6 g	10 g	0,4 g	3,4 g
Voi		50 g		10 tl	3,6 rl	0,5 dl	363 kcal	0,6 g	0,2 g	41 g	0 g
Linssi, punainen, Go Green		100 g					325 kcal	24 g	49 g	1 g	12 g
Vesi, vesijohtovesi		700 g		140 tl	47 rl	7 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	2861 g					1925 kcal	153 g	106 g	93 g	41 g
	Ravintosisältö / annos	477 g					321 kcal	26 g	18 g	16 g	6,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					67 kcal	5,4 g	3,7 g	3,3 g	1,4 g

Paista jauheliha kattilassa tai padassa.

Lisää lihaliemikuutio, vesi, linssit ja kaalisuikaleet.

Anna hautua n. 15 min. ja lisää suikalejuurekset sekä mausta suolalla ja pippurilla.

Hauduta vielä 20 min. Lisää lopussa sulatejuusto ja odota että se on sulannut hyvin.

Tarjoile lämpimänä.