Marjapirtelö

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Mansikka		120 g		12 rl	2,4 dl	56 kcal	0,6 g	10 g	0,2 g	2,3 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		200 g	40 tl	13 rl	2 dl	66 kcal	6,6 g	10 g	0 g	0 g
Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani mehu (Marli), annos 200g		200 g				80 kcal	1 g	19 g	0,2 g	0 g
Pellavansiemenrouhe,Risetti		10 g				50 kcal	2,5 g	3,3 g	2,9 g	2,8 g

	Koko resepti 2 annosta	530 g				252 kcal	11 g	42 g	3,3 g	5,1 g
	Ravintosisältö / annos	265 g				126 kcal	5,4 g	21 g	1,7 g	2,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				48 kcal	2 g	8 g	0,6 g	1 g

Kaikki sekaisin tehosekoittimessa ja juoma valmis!!