MinuuttiSämpylä-Kuituinen

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Muna, annos 60g		60 g				53 kcal	4,5 g	0,5 g	3,6 g	0 g
Voi		28 g	5,6 tl	2 rl	0,3 dl	203 kcal	0,3 g	0,1 g	23 g	0 g
Vehnälese		14 g		4,8 rl	0,7 dl	33 kcal	1,9 g	2,2 g	0,6 g	5,4 g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale		11 g				6,5 kcal	1,1 g	0,5 g	0 g	7,9 g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g		5.8 g				0,6 kcal	0,1 g	0 g	0 g	4,9 g

	Koko resepti 2 annosta	119 g				296 kcal	7,9 g	3,3 g	27 g	18 g
	Ravintosisältö / annos	60 g				149 kcal	4 g	1,7 g	14 g	9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				248 kcal	6,6 g	2,8 g	23 g	15 g

Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.

Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.

Seoksen ohje löytyy resepteistä.