Asia korma

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Riisi, Pirkka-basmati68 g    236 kcal5,1 g53 g0,5 g0 g
Pirkka Aasia korma kastike88 g    263 kcal1,4 g10 g25 g0 g
Broilerinfilee (Atria, ohut leike) 1kpl (113g)113 g    126 kcal26 g0 g2,4 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
1 annosta
268 g    625 kcal32 g63 g27 g0 g
Ravintosisältö / annos268 g    626 kcal32 g63 g27 g0 g
Ravintosisältö / 100g100 g    234 kcal12 g24 g10 g0 g
7 dl vettä
0,5 tl suolaa
3 dl basmatiriisiä (tässä Pirkan)
Laita riisi kypsymään ennen broileria

Paista broilerin fileitä noin 4 min/puoli, mausta mielen mukaan, lisää Asia korma - kastike (Pirkka), anna hauta noin 5 minuuttia ja ateria on valmis.

Ruuasta saa huomattavasti kevyemmän jollakin muulla kastikkeella ja riisillä, mutta itse pidän tuosta kormasta eniten.