Bönsoppa

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		800 g		53 rl	8 dl	200 kcal	8 g	44 g	0 g	11 g
Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g		800 g				640 kcal	40 g	112 g	8 g	0 g
Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi		2 g				6,6 kcal	0,1 g	0,3 g	0,6 g	0 g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		200 g	40 tl	13 rl	2 dl	660 kcal	4 g	6 g	70 g	0 g
Oliiviöljy		28 g	5,6 tl	2 rl	0,3 dl	248 kcal	0 g	0 g	28 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	1830 g				1754 kcal	52 g	162 g	107 g	11 g
	Ravintosisältö / annos	229 g				220 kcal	6,5 g	20 g	13 g	1,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				96 kcal	2,8 g	8,9 g	5,8 g	0,6 g

Dragon 1 tsk
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk

Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan

häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn

lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk

koka upp med grädde.