Ohrankryynipuuro

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Ohrasuurimo 170 g  13 rl2 dl548 kcal14 g107 g3,4 g13 g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 1000 g 200 tl67 rl 266 kcal33 g31 g0 g0 g
Pansuola (Oriola oy), annos 5g5 g    0 kcal0 g0 g0 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
6 annosta
1175 g    814 kcal47 g138 g3,4 g13 g
Ravintosisältö / annos196 g    136 kcal7,8 g23 g0,6 g2,2 g
Ravintosisältö / 100g100 g    69 kcal4 g12 g0,3 g1,1 g
2 dl rikottuja ohrasuurimoita
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa