Muorin munakastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho, sunnuntai		60 g			6 rl	0,9 dl	210 kcal	7,2 g	43 g	1,3 g	1,8 g
Voi		70 g		14 tl	5 rl	0,7 dl	508 kcal	0,8 g	0,3 g	57 g	0 g
Kananmuna, keitetty		275 g	5 kpl				392 kcal	34 g	0,8 g	28 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		100 g	1,8 kpl			1,1 dl	27 kcal	1,3 g	4,8 g	0,2 g	1,7 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1000 g		200 tl	67 rl	10 dl	330 kcal	33 g	49 g	0 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	1505 g					1467 kcal	77 g	98 g	87 g	3,5 g
	Ravintosisältö / annos	251 g					245 kcal	13 g	16 g	14 g	0,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					97 kcal	5,1 g	6,5 g	5,8 g	0,2 g

- Keitä munat
- ruskista ensin jauhot voissa ja lisää sipuli
- lisää maito pikkuhiljaa
- lisää munat ja kiehuttele jonku aikaa