Uunibroileri
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 800 g | 864 kcal | 181 g | 0 g | 14 g | 0 g | |||||
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1200 g | 10 kpl | 244 kcal | 7,2 g | 46 g | 3,6 g | 17 g | ||||
| Sipuli (kuorittu) | 300 g | 5,5 kpl | 3,3 dl | 81 kcal | 3,9 g | 14 g | 0,6 g | 5,1 g | |||
| Purjosipuli | 100 g | 1/2 kpl | 23 kcal | 1,8 g | 2,4 g | 0,2 g | 2,1 g | ||||
| Suola, annos 3g | 15 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 10 g | 17 kcal | 0,8 g | 3,2 g | 0,1 g | 0 g | |||||
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 10 g | 26 kcal | 1,3 g | 1,2 g | 1,8 g | 0 g | |||||
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 100 g | 320 kcal | 1 g | 79 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 8 annosta | 2535 g | 1575 kcal | 197 g | 146 g | 21 g | 24 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 317 g | 197 kcal | 25 g | 18 g | 2,6 g | 3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 62 kcal | 7,8 g | 5,8 g | 0,8 g | 0,9 g | |||||
Broilerin palat tai suikaleet uunivuokaan, päälle sipulit, purjot ja tomaatit siivutettuina tai muuten pilkottuina + mausteet.
Uunissa 225 C noin tunti.
Uunissa 225 C noin tunti.