Ananas smoothie
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 200 g | 112 kcal | 18 g | 10 g | 0,4 g | 0 g | |||||
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 227 g | 136 kcal | 0,9 g | 34 g | 0,2 g | 3,2 g | |||||
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 8 g | 32 kcal | 0 g | 7,9 g | 0 g | 0 g | |||||
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 100 g | 20 tl | 6,7 rl | 27 kcal | 3,3 g | 3,1 g | 0 g | 0 g | |||
| Koko resepti 2 annosta | 535 g | 307 kcal | 22 g | 55 g | 0,6 g | 3,2 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 268 g | 154 kcal | 11 g | 28 g | 0,3 g | 1,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 57 kcal | 4,1 g | 10 g | 0,1 g | 0,6 g | |||||
Kaikki ainet kulhoon ja sauva sekoittimella sekaisin.