KANARISOTTO
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 400 g | 560 kcal | 64 g | 10 g | 30 g | 0 g | |||||
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaton | 240 g | 20 rl | 3 dl | 348 kcal | 7,8 g | 76 g | 0,5 g | 1,6 g | |||
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 10 g | 26 kcal | 1,3 g | 1,2 g | 1,8 g | 0 g | |||||
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 200 g | 136 kcal | 6,2 g | 24 g | 1,4 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 6 annosta | 850 g | 1070 kcal | 79 g | 111 g | 33 g | 1,6 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 142 g | 179 kcal | 13 g | 19 g | 5,6 g | 0,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 126 kcal | 9 g | 13 g | 3,9 g | 0,2 g | |||||
Paista pannulla 400 g hunajamarinoituja broilerin fileesuikaleita.
Lisää 6 dl vettä, 3dl riisiä, kanaliemikuutio ja pussi pakaste herne-maissi-porkkanaa.
Anna kiehua vähän aikaa ja lopuksi miedolla lämmöllä anna risoton kypsyä rauhassa meheväksi.
Lisää 6 dl vettä, 3dl riisiä, kanaliemikuutio ja pussi pakaste herne-maissi-porkkanaa.
Anna kiehua vähän aikaa ja lopuksi miedolla lämmöllä anna risoton kypsyä rauhassa meheväksi.