Karppileipä Vendaloo
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g | 45 g | 172 kcal | 11 g | 2,8 g | 13 g | 12 g | |||||
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 40 g | 240 kcal | 10 g | 2,6 g | 22 g | 0 g | |||||
| Leivinjauhe (Belbake, lidl), annos 10g | 5 g | 7 kcal | 0 g | 1,8 g | 0 g | 0 g | |||||
| Eridanous (Lidl), annos 100g | 240 g | 302 kcal | 12 g | 6,7 g | 25 g | 0 g | |||||
| Kananmuna kuoreton | 55 g | 1 kpl | 79 kcal | 6,9 g | 0,2 g | 5,6 g | 0 g | ||||
| Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g | 18 g | 11 kcal | 1,6 g | 1 g | 0,1 g | 13 g | |||||
| Voi | 25 g | 5 tl | 1,8 rl | 0,3 dl | 181 kcal | 0,3 g | 0,1 g | 20 g | 0 g | ||
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 30 g | 270 kcal | 0 g | 0 g | 30 g | 0 g | |||||
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 39 g | 98 kcal | 5,5 g | 4,3 g | 2,2 g | 19 g | |||||
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 120 g | 15 kpl | 454 kcal | 34 g | 0 g | 36 g | 0 g | ||||
| Koko resepti 9 annosta | 617 g | 1814 kcal | 80 g | 20 g | 154 g | 44 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 69 g | 203 kcal | 9 g | 2,2 g | 17 g | 5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 294 kcal | 13 g | 3,2 g | 25 g | 7,2 g | |||||
Ihan kivan makuinen karppileipä välipalaksi, aamulla tai illalla.
Kaikki sekaisin vaan.
Luulenpa, että leivinjauheen voisi jättää pois, koska eivät leivät juurikaan nousseet ?
10 leipästä sain minä.
Yhdessä leivässä hiilareita 2g ja kaloreita 177
Kaikki sekaisin vaan.
Luulenpa, että leivinjauheen voisi jättää pois, koska eivät leivät juurikaan nousseet ?
10 leipästä sain minä.
Yhdessä leivässä hiilareita 2g ja kaloreita 177