Pizzapohja ilman munaa

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi		300 g	60 tl	20 rl	3 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g		10 g				5,5 kcal	0,6 g	0,3 g	0,2 g	10 g
Kuivahiiva, annos 11g		5 g				18 kcal	2,3 g	2 g	0,3 g	0 g
Soijajauhot, Soyolk		45 g				180 kcal	18 g	7,2 g	9 g	5,4 g
Vehnälese		40 g		13 rl	2 dl	91 kcal	5,3 g	6,2 g	1,8 g	15 g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		42 g				378 kcal	0 g	0 g	42 g	0 g
Seesaminsiemen, kuorineen		30 g	10 tl	3,3 rl	1/2 dl	202 kcal	8,1 g	2,1 g	17 g	3,7 g

	Koko resepti 4 annosta	472 g				875 kcal	34 g	18 g	71 g	34 g
	Ravintosisältö / annos	118 g				219 kcal	8,5 g	4,5 g	18 g	8,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				185 kcal	7,2 g	3,8 g	15 g	7,2 g

Ohje alunperin karppaus.

Infon sivulta.

Olen pikkuisen muuttanut sitä.

Sekoita psyllium, hiiva ja vesi, anna turvota.

Lisää muut aineet ja vaivaa.

Levitä pellille ja anna kohota lämpiävässä uunissa jonkin aikaa.

Täytä ja paista 225* vartin verran.

Pohja jää melko pehmeäksi, sormin syöminen ei onnistu.