Jauheliha-kasvispata

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa		200 g			2,7 dl	641 kcal	54 g	0 g	48 g	0 g
Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali		400 g			6,7 dl	119 kcal	7,6 g	14 g	1 g	10 g
Pakastevihannes (Findus), annos 750g		400 g				120 kcal	6 g	18 g	1,6 g	10 g
Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g		250 g				275 kcal	7,5 g	8 g	25 g	0 g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		200 g				320 kcal	4,2 g	7,6 g	30 g	0,2 g
Vesi, vesijohtovesi		600 g	120 tl	40 rl	6 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		12 g				26 kcal	1,7 g	2,6 g	1 g	0 g

	Koko resepti 9 annosta	2062 g				1501 kcal	81 g	50 g	107 g	20 g
	Ravintosisältö / annos	229 g				167 kcal	8,9 g	5,6 g	12 g	2,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				73 kcal	3,9 g	2,4 g	5,2 g	1 g

Pese, kuori ja kuutioi porkkanat.

Paista jauheliha ja mausta halutessasi jauhelihamausteella.

Lisää joukkoon kasvikset ja paista kunnes kasvikset ovat sulia.

Lisää joukkoon kermat, vesi ja liemikuutiot.

Keitä hiljalleen välillä sekoittaen kunnes kasvikset ovat kypsiä.

Tarkista maku.

Tarjoa muusin tai perunoiden kanssa.