Möttönen (karppi)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Energia	P	H	R	K
Kalkkunan fileesuikaleet, Kariniemi		20 g		20 kcal	4,6 g	0 g	0,2 g	0 g
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g		10 g		11 kcal	0,3 g	0,3 g	1 g	0 g
Kananmuna kuoreton		25 g	0,5 kpl	36 kcal	3,1 g	0,1 g	2,6 g	0 g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa		10 g		30 kcal	2,3 g	0 g	2,3 g	0 g
Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g		12 g		32 kcal	2,2 g	0,2 g	2,5 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	77 g		130 kcal	13 g	0,6 g	8,6 g	0 g
	Ravintosisältö / annos	77 g		130 kcal	13 g	0,6 g	8,6 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g		168 kcal	16 g	0,8 g	11 g	0 g

Sotket kaikki kulhossa, uuniin 200 astetta noin 20min esim.

muffinsivuoissa.

Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.

Ohjeessa on yhden möttösen aineet.

Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.