Ratatouille

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Paprika punainen		105 g	0,6 kpl				31 kcal	1 g	4,7 g	0,4 g	2 g
Kesäkurpitsa zucchini		155 g	0,4 kpl				28 kcal	0,9 g	3,9 g	0,6 g	1,1 g
Sipuli (kuorittu)		86 g	1,6 kpl			1 dl	23 kcal	1,1 g	4,1 g	0,2 g	1,5 g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		55 g					17 kcal	0,6 g	3,3 g	0,1 g	0,6 g
Valkosipuli		15 g	3,8 kpl				16 kcal	1,2 g	2,4 g	0,1 g	0,3 g
Oliiviöljy		20 g		4 tl	1,4 rl	0,2 dl	177 kcal	0 g	0 g	20 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		120 g		24 tl	8 rl	1,2 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Paprika keltainen		110 g	0,7 kpl				33 kcal	1 g	5,6 g	0,2 g	2,2 g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		185 g					46 kcal	2,4 g	7,8 g	0,4 g	0 g
Porkkana		74 g	1,1 kpl				24 kcal	0,5 g	4,1 g	0,1 g	1,9 g
Basilika, tuore		12 g			6 rl	0,9 dl	3,3 kcal	0,4 g	0,1 g	0,1 g	0,2 g

	Koko resepti 1 annosta	937 g					398 kcal	9 g	36 g	22 g	10 g
	Ravintosisältö / annos	937 g					398 kcal	9 g	36 g	22 g	10 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					43 kcal	1 g	3,8 g	2,4 g	1 g

Kerroin 1,19