Kana-kasviswokki
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Kariniemen), annos 300g | 300 g | 360 kcal | 54 g | 5,1 g | 14 g | 0 g | |||||
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 300 g | 66 kcal | 3 g | 14 g | 0 g | 6 g | |||||
| Wok vihannessekoitus (Pirkka) | 500 g | 165 kcal | 14 g | 27 g | 5 g | 13 g | |||||
| Koko resepti 3 annosta | 1100 g | 591 kcal | 71 g | 46 g | 19 g | 19 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 367 g | 197 kcal | 24 g | 15 g | 6,2 g | 6,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 54 kcal | 6,5 g | 4,1 g | 1,7 g | 1,7 g | |||||
300 g broilerin filesuikaletta
300 g paprikasekoitusta
500 g wok-vihanneksia
Ruskita liha pannulla.
Lisää jäiset vihannekset ja paista kun vihannekset on sopivan pehmeitä.
300 g paprikasekoitusta
500 g wok-vihanneksia
Ruskita liha pannulla.
Lisää jäiset vihannekset ja paista kun vihannekset on sopivan pehmeitä.