Vihannesmehu

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Selleri, annos 50g		50 g					7 kcal	0,5 g	1,5 g	0 g	0 g
Porkkanasosekeitto vesi		200 g			13 rl	2 dl	49 kcal	0,7 g	5,2 g	2,2 g	2,3 g
Pinaatti		50 g	25 kpl			1 dl	6,7 kcal	0,8 g	0,2 g	0,2 g	0,7 g
Vesi, vesijohtovesi		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 2 annosta	500 g					63 kcal	2 g	6,9 g	2,4 g	3 g
	Ravintosisältö / annos	250 g					31 kcal	1 g	3,5 g	1,2 g	1,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					13 kcal	0,4 g	1,4 g	0,5 g	0,6 g

Ainekset tehosekoittimeen, 20 sekuntia.

Sama toimii mitä vain kasviksia ja marjoja yhdistelemällä - periaate on yksinkertainen: kourallinen sitä, toinen tuota, kolmas tätä + pari dl vettä.