Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Sunnuntai isot lehtitaikinalevyt (paistamaton) 2x400g | 400 g | 1360 kcal | 24 g | 132 g | 84 g | 4 g | |||||
Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 1000 g | 410 kcal | 14 g | 81 g | 3 g | 0 g | |||||
Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 120 g | 468 kcal | 2,4 g | 3 g | 50 g | 0 g | |||||
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200 g | 40 tl | 13 rl | 2 dl | 66 kcal | 6,6 g | 10 g | 0 g | 0 g | ||
Kananmuna, omega, 1 kpl | 110 g | 143 kcal | 14 g | 0,3 g | 9 g | 0 g | |||||
Kinkkusuikaleet (ilman natriumia) (Snellman), annos 300g | 300 g | 300 kcal | 51 g | 3 g | 9 g | 0 g | |||||
Juusto, Arla Kadett 10%, annos 10g | 200 g | 460 kcal | 64 g | 3 g | 20 g | 0 g | |||||
Koko resepti 8 annosta | 2330 g | 3207 kcal | 176 g | 232 g | 176 g | 4 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 291 g | 401 kcal | 22 g | 29 g | 22 g | 0,5 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 138 kcal | 7,6 g | 10 g | 7,5 g | 0,2 g |