Seipaistos
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti, pakasteena - Findus | 400 g | 280 kcal | 64 g | 0 g | 1,2 g | 0 g | |||||
| Kukkakaali | 450 g | 3/4 kpl | 11 dl | 108 kcal | 8,1 g | 10 g | 1,4 g | 10 g | |||
| Parsakaali brokkoli | 320 g | 0,9 kpl | 112 kcal | 15 g | 6,2 g | 1 g | 8 g | ||||
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 130 g | 2 kpl | 36 kcal | 0,8 g | 7,7 g | 0,3 g | 3,3 g | ||||
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 390 g | 164 kcal | 6,2 g | 34 g | 0,4 g | 0 g | |||||
| Aurajuusto | 125 g | 425 kcal | 25 g | 0 g | 36 g | 0 g | |||||
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 60 g | 7,5 kpl | 198 kcal | 16 g | 0 g | 14 g | 0 g | ||||
| Koko resepti 5 annosta | 1875 g | 1324 kcal | 135 g | 57 g | 55 g | 22 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 375 g | 265 kcal | 27 g | 11 g | 11 g | 4,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 71 kcal | 7,2 g | 3,1 g | 2,9 g | 1,2 g | |||||
Pese ja pilko kasvikset, laita puolet kasviksista vuokaan.
Seitikuutiot tai palat ladotaan kasvisten päälle ja puolet tomaattimurskasta seidin päälle sekä murskattu aurajuusto.
Loput kasvikset näiden päälle ja sen päälle loppu tomaattimurska.
Halutessasi voit kuorruttaa juustolla.
Mausta tomaattimurska haluamallasi tavalla sekä muut myös.
Paista noin 175 asteessa noin 1-1,5 tuntia.
Seitikuutiot tai palat ladotaan kasvisten päälle ja puolet tomaattimurskasta seidin päälle sekä murskattu aurajuusto.
Loput kasvikset näiden päälle ja sen päälle loppu tomaattimurska.
Halutessasi voit kuorruttaa juustolla.
Mausta tomaattimurska haluamallasi tavalla sekä muut myös.
Paista noin 175 asteessa noin 1-1,5 tuntia.