Naudanlihawokki

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Naudanliha keskiarvo		100 g			153 kcal	19 g	0 g	8,4 g	0 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		65 g	1 kpl		18 kcal	0,4 g	3,9 g	0,1 g	1,6 g
Paprika, punainen		50 g			13 kcal	0,5 g	2,3 g	0,2 g	1 g
Purjosipuli		30 g	0,2 kpl		5,7 kcal	0,5 g	0,7 g	0,1 g	0,6 g
Herkkusieni säilyke		50 g	8,3 kpl	0,8 dl	8,5 kcal	1,1 g	0,1 g	0,2 g	1,2 g
Nuudelit, Blue Dragon Wholewheat, 1 levy		25 g			80 kcal	3,1 g	16 g	0,5 g	2 g

	Koko resepti 2 annosta	320 g			278 kcal	25 g	23 g	10 g	6,4 g
	Ravintosisältö / annos	160 g			139 kcal	12 g	11 g	4,8 g	3,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			87 kcal	7,8 g	7,1 g	3 g	2 g

Suikaloi kasvikset ja keitä nuudelit pakkauksen ohjeen mukaan
lisää kuumalle pannulle tilkka öljyä ja paista kasviksia siinä minuutti kaksi ja nosta ne lautaselle
lisää lihasuikaleet kuumalle pannulle ja paista pinta ruskeaksi
lisää kasvikset ja nuudelit pannuun ja sekoita joukkoon mausteet, soijakastike, valkosipuli, chili ja mustapippuri.