Mannapuuro

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Mannasuurimot, tumma (nalle) (Raisio), annos 30g		120 g					420 kcal	14 g	84 g	2,8 g	7,2 g
Suola, annos 3g		1 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Sokeri		20 g	6,7 kpl	5 tl	1,7 rl	0,2 dl	81 kcal	0 g	20 g	0 g	0 g
Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g		500 g					125 kcal	17 g	15 g	0 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		500 g		100 tl	33 rl	5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	1141 g					626 kcal	31 g	119 g	2,8 g	7,2 g
	Ravintosisältö / annos	190 g					104 kcal	5,1 g	20 g	0,5 g	1,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					55 kcal	2,7 g	10 g	0,2 g	0,6 g

Lisää kattilaan vesi ja maito.

Kuumenna kiehuvaksi.

Lisää joukkoon mannaryynit ja keitä kypsäksi välillä sekoittaen.

Mausta suolalla ja sokerilla.