Kanamakaroonilaatikko

Ainekset		Määrä (g)	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileitä, maustettuja (Kariniemi), annos 245g		245 g	343 kcal	47 g	6,4 g	15 g	0 g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		200 g	170 kcal	2,8 g	8,8 g	14 g	0 g
Fusilli tumma pasta (Torino), annos 100g		200 g	700 kcal	32 g	128 g	5,2 g	12 g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow		13 g	34 kcal	1,3 g	1,3 g	2,6 g	0,2 g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g		100 g	260 kcal	30 g	2 g	15 g	0 g

	Koko resepti 10 annosta	758 g	1507 kcal	113 g	147 g	52 g	12 g
	Ravintosisältö / annos	76 g	151 kcal	11 g	15 g	5,2 g	1,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g	199 kcal	15 g	19 g	6,9 g	1,6 g

Kana paistetaan pannulla kypsäksi.

Keitä fusillit (tai tavallinen tumma makarooni) vedessä, jossa on kasvisliemikuutio.

Suolaa ei tarvitse erikseen lisätä.

Sekoita kana fusilleihin, kaada vuokaan, kaada kerma tasaisesti vuokaan ympäriinsä, laita juustoraastetta päälle.

Uuni 200C ja puoli tuntia.

Tulee nopeasti ja helposti.

Voit muokata helposti laittamalla sekaan yrttejä tai pekonia.

Makaroonin määrää voi myös vähentää, esim. 3/4 osaa pussista riittää hyvin.

Voit myös vaihtaa valmiiksi maustetun kanan naturelliin, ja maustaa itse- suurin osa kaloreista on juuri niissä maustemössöissä.