Kanakastike
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 400 g | 80 tl | 27 rl | 4 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 360 g | 515 kcal | 72 g | 2,2 g | 25 g | 0 g | |||||
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 250 g | 213 kcal | 2,5 g | 8,8 g | 18 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 1010 g | 727 kcal | 75 g | 11 g | 43 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 1010 g | 727 kcal | 75 g | 11 g | 43 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 72 kcal | 7,4 g | 1,1 g | 4,2 g | 0 g | |||||
Rintafileet paistetaan uunissa kypsiksi.
Nahat pois ja pilkotaan palasiksi.
Ruokakerma, vesi ja broiskut paistinpannulle.
Mausteeksi paljon currya, soijakastiketta, vähän mustapippuria ja pippurisekotusta.
Pyöritellään vähän aikaa pannulla.
Nahat pois ja pilkotaan palasiksi.
Ruokakerma, vesi ja broiskut paistinpannulle.
Mausteeksi paljon currya, soijakastiketta, vähän mustapippuria ja pippurisekotusta.
Pyöritellään vähän aikaa pannulla.