Pinaattipannari

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Pinaatti		150 g	75 kpl			3 dl	20 kcal	2,4 g	0,6 g	0,5 g	2 g
Kananmuna kuoreton		110 g	2 kpl				157 kcal	14 g	0,3 g	11 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		342 g			34 rl	5,3 dl	1174 kcal	35 g	239 g	4,1 g	12 g
Ruokasuola jodioitu		3.3 g		0,5 tl	0,2 rl		0,1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		800 g		160 tl	53 rl	8 dl	271 kcal	25 g	39 g	0,8 g	0 g
Margariini 80 % laktoositon		25 g					175 kcal	0,2 g	0 g	20 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1430 g					1796 kcal	76 g	280 g	36 g	14 g
	Ravintosisältö / annos	358 g					450 kcal	19 g	70 g	9 g	3,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					126 kcal	5,3 g	20 g	2,5 g	1 g

Sulata ja valuta neste pakastepinaatista.

Sekoita kulhossa munat, maito, jauhot, suola, sulatettu rasva ja pinaatti keskenään tasaisesi taikinaksi.

Anna taikinan turvota 15 minuuttia.

Kaada taikina leivinpaperoidulle uunipellille ja paista 225-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia.

Päälle raajuustoa