Omenaherkku

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		350 g	2,2 kpl	119 kcal	0,7 g	25 g	1,1 g	6,3 g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		2 g		7,3 kcal	0,1 g	1,6 g	0,1 g	0 g
Sitruunamehu, laimentamaton		10 g		2,1 kcal	0 g	0,2 g	0 g	0 g
Makeutusjauhe, Pirkka		10 g		37 kcal	0,1 g	9 g	0 g	0 g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		4 g		16 kcal	0 g	4 g	0 g	0 g
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)		200 g		140 kcal	30 g	4 g	0,6 g	0 g
Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml)		50 g		95 kcal	2,3 g	8 g	6 g	0 g

	Koko resepti 5 annosta	626 g		417 kcal	33 g	52 g	7,8 g	6,3 g
	Ravintosisältö / annos	125 g		83 kcal	6,6 g	10 g	1,6 g	1,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g		67 kcal	5,3 g	8,3 g	1,2 g	1 g

Kuori ja leikkaa omenat pikku kuutiokisi.

Lisää omenakuutioihin kaneli 1tl, inkivääri 1/4 tl, sitruunamehua 1rkl, makeutusjauhetta 1/2dl ja raejuustoa 200g.

vatkaa vaniljakastike vaahdoksi ja lisää omena seokseen.

Tarjoa jälkkärinä tai välipalana! nam!