Carbonarakastike (Keto/lowcarb)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Amerikan Pekoni filee, HK		120 g					192 kcal	25 g	0,4 g	108 g	0 g
Tuorejuusto-kasvirasvaa, rasvaa 24-30 %		50 g	2,5 kpl		3,3 rl	1/2 dl	144 kcal	5,5 g	1,5 g	13 g	0 g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		100 g		20 tl	6,7 rl	1 dl	330 kcal	2 g	3 g	35 g	0 g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		10 g	2,5 kpl				10 kcal	0,8 g	1,6 g	0,1 g	0,2 g

	Koko resepti 5 annosta	280 g					677 kcal	34 g	6,5 g	156 g	0,2 g
	Ravintosisältö / annos	56 g					135 kcal	6,7 g	1,3 g	31 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					242 kcal	12 g	2,3 g	56 g	0,1 g

Paista pekoni.

Kuullota valkosipuli pekonin rasvassa, Lisää tuorejuusto ja kerma.

Lisää pekoni ja anna muhia hetki.

Syö pastan kera (normi ruokavalio) ja sopii myös karpeille kasviksille.