Broileri-wokkivihanneskastike
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 500 g | 150 kcal | 5 g | 25 g | 2,5 g | 18 g | |||||
| Pirkka Ohuen ohut broilerin fileeleike 150g | 400 g | 332 kcal | 64 g | 6,8 g | 4 g | 0 g | |||||
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 200 g | 240 kcal | 5,8 g | 9 g | 20 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 5 annosta | 1100 g | 722 kcal | 75 g | 41 g | 27 g | 18 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 220 g | 144 kcal | 15 g | 8,2 g | 5,3 g | 3,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 66 kcal | 6,8 g | 3,7 g | 2,4 g | 1,6 g | |||||
Suikaloi Pirkan ohuet broilerin fileet, paista ne wokkipannussa ja mausta mustapippurilla ja muilla haluamillasi mausteilla, esim.
sitruunaruoholla ja korianterilla.
Lisää Findus Chines -wokkivihannekset ja wokkaa rapeiksi.
Halutessasi kastiketta lisää Pirkan 10 %:n ruokakermaa ja hauduta.
Tarjoa riisin kera.
sitruunaruoholla ja korianterilla.
Lisää Findus Chines -wokkivihannekset ja wokkaa rapeiksi.
Halutessasi kastiketta lisää Pirkan 10 %:n ruokakermaa ja hauduta.
Tarjoa riisin kera.