Tonnikala-aurajuustopannari3

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Emmentalraaste (Arla), annos 150g		150 g				585 kcal	44 g	2,3 g	45 g	0 g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		130 g				442 kcal	26 g	0 g	38 g	0 g
Savuliharouhe, Savupojat, 350g /paketti		70 g				98 kcal	13 g	0,7 g	3,5 g	0 g
Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g		300 g		30 rl	5,5 dl	330 kcal	75 g	0 g	3 g	0 g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		50 g				271 kcal	12 g	8,9 g	23 g	2 g
Kananmuna kuoreton		440 g	8 kpl			628 kcal	55 g	1,3 g	45 g	0 g
Maustevoi, valkosipuli ja ruohosipuli (Pirkka, parhaat), annos 10g		10 g				72 kcal	0,1 g	0,1 g	8 g	0 g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		20 g	5 kpl			21 kcal	1,6 g	3,3 g	0,1 g	0,4 g

	Koko resepti 8 annosta	1170 g				2446 kcal	226 g	17 g	165 g	2,4 g
	Ravintosisältö / annos	146 g				305 kcal	28 g	2,1 g	21 g	0,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				209 kcal	19 g	1,4 g	14 g	0,2 g

Siirry sivulle! sovellettu kinkkua, valkosipulia, chiliä ja kevyemmät juustot.