Kuitukasvispihvit

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kauralese		60 g			6,7 rl	1 dl	216 kcal	11 g	27 g	4,6 g	11 g
Vesi, vesijohtovesi		100 g		20 tl	6,7 rl	1 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Porkkanaraaste 200g		120 g	1,9 kpl				32 kcal	0,7 g	6,4 g	0,2 g	3 g
Palsternakka		100 g	2/3 kpl				64 kcal	0,5 g	12 g	0,4 g	4,5 g
Peruna, vanha, kuorittu		80 g	1,3 kpl				61 kcal	1,5 g	12 g	0,2 g	0,8 g
Kananmuna kuoreton		60 g	1,1 kpl				86 kcal	7,5 g	0,2 g	6,1 g	0 g
Voi		20 g		4 tl	1,4 rl	0,2 dl	145 kcal	0,2 g	0,1 g	16 g	0 g

	Koko resepti 9 annosta	540 g					604 kcal	21 g	58 g	28 g	19 g
	Ravintosisältö / annos	60 g					67 kcal	2,4 g	6,5 g	3,1 g	2,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					112 kcal	3,9 g	11 g	5,1 g	3,5 g

Mausteet: sipulijauhe, suola, meirami, mustapippuri

Voin käytin paistamiseen