Italialainen parsakaalikeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Porkkana		300 g	4,6 kpl				98 kcal	1,9 g	17 g	0,6 g	7,7 g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow		26 g					68 kcal	2,6 g	2,6 g	5,2 g	0,4 g
Porsaankylki, paistettu ilman rasvaa		250 g					1139 kcal	52 g	0 g	105 g	0 g
Parsakaali, keitetty, suolaton		450 g	9 kpl			8,2 dl	158 kcal	21 g	8,8 g	1,4 g	11 g
Tomaatti		220 g	1,8 kpl				50 kcal	1,2 g	7,6 g	0,7 g	3,1 g
Spagetti		150 g				2,5 dl	491 kcal	15 g	100 g	1,7 g	5 g
Vesi, vesijohtovesi		2000 g		400 tl	133 rl	20 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Sitruunamehu, laimentamaton		10 g					2,1 kcal	0 g	0,2 g	0 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	3406 g					2006 kcal	94 g	136 g	114 g	28 g
	Ravintosisältö / annos	426 g					251 kcal	12 g	17 g	14 g	3,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					59 kcal	2,8 g	4 g	3,4 g	0,8 g

Laita liemikuutiot kiehuvaan veteen, samoin porkkananpalat.

Paista suikaloitu liha ja kippaa keiton joukkoon.

Lisää pilkottu tomaatti sekä parsakaali.

Samoin pätkitty spagetti ja sitruunamehu.

Mausta pippurilla ja yrteillä.

Valmista kun spagetti on kypsää.