Jauhelihajuuresvuoka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g		400 g					680 kcal	80 g	0 g	40 g	0 g
Peruna-juuressekoitus (Kesäpöytä apetit), annos 100g		1000 g					530 kcal	14 g	114 g	2 g	0 g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl		10 g					25 kcal	1,2 g	0,2 g	2,2 g	0 g
Ruokakerma 15% (Rainbow), annos 200g		250 g					400 kcal	7,5 g	10 g	38 g	0 g
Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g		4 g					27 kcal	0 g	0 g	3 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		300 g		60 tl	20 rl	3 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Sipuli		70 g	1,3 kpl			0,8 dl	21 kcal	0,9 g	3,4 g	0,1 g	1,2 g

	Koko resepti 7 annosta	2034 g					1683 kcal	104 g	128 g	85 g	1,2 g
	Ravintosisältö / annos	291 g					241 kcal	15 g	18 g	12 g	0,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					83 kcal	5,1 g	6,3 g	4,2 g	0,1 g

Paista jauheliha ja mausta mielesi mukaan (esim.

grillaus- ja paprikamauste toimii aina).

Kuullosta sipuli jauhelihan seassa.

Lisää 3dl vettä ja murenna lihaliemikuutio joukkoon, kiehauta.

Lisää 2,5dl ruokakermaa.

Voitele vuoka rasvalla.

Sekoita peruna-juuressekoitus ja "jauhelihakastike" vuoassa.

Lisää tarvittaessa vettä/ruokakermaa oman maun mukaan.

Halutessasi voit lisätä juustoa päälle.

Kypsennä uunissa 200 asteessa tunnin ajan alimmalla tasolla.

Mitä mainioin arkiruoka