Suklaamuffinssit ilman margariinia

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		100 g			10 rl	1,5 dl	343 kcal	10 g	70 g	1,2 g	3,5 g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		90 g			9 rl	1,5 dl	301 kcal	0,1 g	73 g	0 g	1,3 g
Sokeri		128 g	43 kpl	32 tl	11 rl	1,5 dl	520 kcal	0 g	128 g	0 g	0 g
Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g		15 g					48 kcal	0,2 g	12 g	0 g	0 g
Leivinjauhe		7.5 g		1,5 tl	1/2 rl		13 kcal	0,4 g	2,8 g	0 g	0 g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	128 kcal	6,4 g	10 g	7 g	0 g
Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva)		100 g					160 kcal	4,8 g	16 g	9 g	0 g
Kananmuna kuoreton		160 g	2,9 kpl				228 kcal	20 g	0,5 g	16 g	0 g
Cacao (Fazer)		40 g					128 kcal	7,6 g	6 g	8 g	0 g
Oboy dark (), annos 20g		60 g					222 kcal	3,9 g	41 g	4,4 g	5,3 g
Marianne crush 150g		37 g					159 kcal	0,4 g	32 g	3,1 g	0,6 g
Kahvi mustana 100ml		80 g					2,6 kcal	0,2 g	0,2 g	0,1 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	1018 g					2254 kcal	54 g	391 g	49 g	11 g
	Ravintosisältö / annos	1018 g					2255 kcal	54 g	391 g	49 g	11 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					221 kcal	5,3 g	38 g	4,8 g	1,1 g

Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..

Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..

-__-