Kaalilaatikko joka vie taivaisiin )

Ainekset		Määrä (g)	Energia	P	H	R	K
Keräkaali, 100g		172 g	41 kcal	2,1 g	5,8 g	0,3 g	3,6 g
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g		60 g	102 kcal	12 g	0 g	6 g	0 g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		8.6 g	29 kcal	1,7 g	0 g	2,5 g	0 g
Kuohukerma,valio,2dl		34 g	117 kcal	0,7 g	1 g	12 g	0 g
Apetit Juureskuutiot (Apetit), annos 250g		22 g	5,8 kcal	0,2 g	1,1 g	0,1 g	0,6 g
Voi, 1 tl, 5 g		3.4 g	25 kcal	0 g	0 g	2,7 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	300 g	320 kcal	17 g	7,9 g	24 g	4,2 g
	Ravintosisältö / annos	38 g	41 kcal	2,1 g	1 g	3 g	0,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g	107 kcal	5,6 g	2,6 g	7,9 g	1,4 g

Pilko kaali.

Lisää kattilaan voi,
sekaan juurekset ja kaalisuikaleet.

Miedolla lämmöllä sekoitellen n. 15 min.

Ruskista jauheliha kevyesti,
sekoita kaali-juuresseoksen joukkoon.

Mausta:
pekonimausteella, sipulisuolalla, lih
aliemijauheella ja aromisuolalla...

Kasaa uunivuoan pohjalle kaalimössöä, aurajuustoa, kaalimössöä
jne...

Lorauta kuohukermat päälle, 400g tulee melko vetinen, että vähän oman maun mukaan saa laitella...

Tuikkaa uuniin ja paista 200c tunti.

Ja eikun syömmään.....